Kembera Piştgiriya Piştgiriyê - Tengê pişta sivik ji bo Rihetkirina Êşê- Piştgiriya Kevirê Mezin ji bo Başkirina Pozê

Li ser vê babetê

►QALÎTEYA KU TU DIKARIN LI SER BIGIRIN: Me hewldanek pir mezin daye ku piştgiriya lumbar-ya herî bilind-kalîteyê biafirînin.Kembera meya piştevaniya pişta jêrîn ji materyalê hilma bilind û girtina çeng û lûkê berxwedêr a bihêz ji bo domdariya dawîn hatî çêkirin û ji bo rojên weya herî çalak hatî sêwirandin.

►Pêkanîna CUSTOM:Piştgiriya piştêKember bi rehetî li dora benga we tê û bi xwezayî nerm e, li gorî her şeklê tevdigere.Girtina çeng û lûkê destûrê dide girtina li her deverê li dora kemberê.Sêwirana zêde-berfireh - dihêle ku kember li dora tevahiya zikê xwe bipêçe, dema ku li dora xwe digere, bêyî ku bizivire an biguhezîne, li cihê xwe bimîne.

►PÊWBERIYA XWE PAŞ BIDIN: Bi taybetî hatiye sêwirandin ku pozîsyona we di rewşek saxlem de bimîne û êşa piştê bike armanc.Dema hilgirtin, ajotin, rêveçûn, bazdan û di bingeh de her çalakiyê dikin laşê xwe di rewşa çêtirîn de bigirin.

►RÊHÎYA BIJAR: Sivik û hilm.Me ew bi bejna guhezbar dîzayn kir, ji 22 "heta 60" bejna xwe digire.Sêwirana wê ya sofîstîke hem ji bo mêr û hem jî ji bo jinan xweş dike.Tevahiya rojê, li her deverê, her dem wê li xwe bikin.

►ÊŞA PÊŞÊ JI BIBIRIN: Fêmkirina bandorên wêranker ên şert û mercên êşa pişta jêrîn ên mîna dîska herniated, sciatica, masûlkeyên êşê, ku me bi taybetî çêkir.pişta piştêji bo ku ji we re piştgirîya pêbawer û rehetkirina êşê peyda bike.

Danasîna hilberê

Piştgiriya Piştgiriyêbingirtalîkariya baştirkirina pozîsyonê dike û êşa piştê kêm dike.Ev kember dikare ji bo karên rojane, dema ku tiştên giran hildigire an diherike, an jî ji bo ku masûlkeyên êşdar bêhn bike were bikar anîn.Ew dikare her dem, li her cîhê ku hûn jê re hewce ne li xwe bikin.Ew ji polester, spandex, gomûk û kef bi girtina çeng û lûkê ve hatî çêkirin.

Pişt spiştgirîer belt çavkaniyek derveyî ya aramiyê peyda dike ji ber vê yekê hûn dikarin her tevgerên rojane yên jiyanê bêyî hişkiyek piçûktir pêk bînin.Ma hûn dixwazin pêlavên xwe li xwe bikin, karên li dora malê bikin, an jî giraniya xwe li salona werzîşê rakin.Her dem bikar bînin.

Di nav çend hûrdeman de piştî danîna kemberê hûn dikarin çêtir hîs bikin.Hûn dikarin ji nû ve dest bi kirina tiştên ku hûn jê hez dikin bikin: basketbolê bilîzin, biçin bazdanê, an baxçevanî.Bi rûniştin, rêveçûn an hilkişînê rehet hîs bikin.

Imagine îmkanan.Dê çiqas azad be ku meriv êşê ji bîr bike û dest bi xebata normal bike.Ma ne ew e ku hûn dixwazin?

Piştgiriya Pişta We Pêdivî ye

Tiştek bi qasî ku meriv bi êşa pişta kronîk re mijûl bibe ne xemgîn e.Ew yek ji wan birînên giran e ku ne tenê bi tirsnak xuya dike.Ew dikare ji kalîteya jiyana we re zirarê bike.